PhD Well – wsparcie doktorantów w trudnościach
Doktorat to nie tylko rozwój naukowy, ale także duże obciążenie emocjonalne i psychiczne.
Projekt PhD Well powstał, by wspierać doktorantów w dbaniu o dobrostan psychiczny, równowagę między pracą naukową a życiem prywatnym oraz radzenie sobie ze stresem i kryzysami.
Pamiętaj — nie jesteś sam.
Jeśli przeżywasz trudności, czujesz przytłoczenie, lęk lub bezsilność, możesz sięgnąć po pomoc.
Krajowa Reprezentacja Doktorantów wraz z Ministerstwem Nauki i Szkolnictwa Wyższego przygotowała platformę gdzie można znaleźć pomoc psychologiczną w razie potrzeby: phdwell.krd.edu.pl
Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym
800 70 2222 (czynne 24/7, bezpłatnie)
czat online: https://liniawsparcia.pl
Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym
116 123 (pon.–pt. w godz. 14:00–22:00, połączenie bezpłatne)
Telefon Zaufania dla Osób Myślących o Samobójstwie – Linia 988
988 (całodobowo, bezpłatnie)
Centrum Praw Kobiet (pomoc psychologiczna i prawna)
600 070 717
https://cpk.org.pl
Niebieska Linia (przemoc domowa)
800 120 002 (całodobowo, bezpłatnie)
Skontaktuj się z:
Dbaj o siebie – Twój dobrostan ma znaczenie.
PhD Well to inicjatywa wspierająca zdrowie psychiczne doktorantów – bo dobra nauka zaczyna się od dobrego samopoczucia.